Informatii
Bonus
Cartea
 

 

Lista alimentelor AJUTATOARE

Alimentele ajutatoare sunt folosite oricand pe parcursul tuturor celor patru faze ale dietei. Ele au rolul de a da un gust placut retetelor. Nu numai ca sunt permise ci si recomandate calduros de Dr. Dukan. Atentie totusi, ca sunt unele care au limite maxime / zi impuse!

Et. 1 = Etapa 1 - Atac

Et. 2 = Etapa 2 - Croaziera

Et. 3 = Etapa 3 - Consolidare

Et. 4 = Etapa 4 - Stabilizare

• Agar-agar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Anason (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Aspartam (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Busuioc (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Bicarbonat de sodiu (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Cafea solubila (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)
• Capere (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Cardamom (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Castraveti (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – atat timp cât este folosit ca si condiment în atac sau la PP

• Cimbru (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Chimion (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Coaja de lamâie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Coaja de portocala (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Coca cola zero (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Concetrat de vita/pui degresat (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Coriandru (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Curcuma (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Curry (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Drojdie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Drojdie de bere (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Gelatina (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Ghimbir (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Goji – 1 lingura în Et. 1, 1 lingura în Et.2 PP, 2 linguri în Et. 2 PL si 3 linguri în Et. 3

• Guma de guar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Guma de mestecat fara zahar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) 8 maxim / zi

• Harissa (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Hrean (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Ierburi de Provance (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Îndulcitori (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Ketchup light (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – 1 lgt/zi

• Lapte praf degresat (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – 3 lg/zi

• Lapte degresat fermentat (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Laur (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Lamâie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – ca aromatizant, la peste. Nu ca bautura – maxim sucul unei lamâi pe zi

• Lime (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Lemongras (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Marar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Menta (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Mustar fara zahar (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Nucsoara (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Otet (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Paprika (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Pastai de vanilie (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Pasta de rosii (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – la liber la PL, jumatate de lingurita la PP

• Piper (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Rozmarin (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Sofran (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Sos de soia neîndulcit (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Sare (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Seminte de susan (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Scortisoara (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Stevia (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Tabasco (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Tarhon (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Ulei de masline (Et. 2, Et.. 3, Et. 4) – 1 lgt/zi

• Ulei de parafina (Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Usturoi catei (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Wasabi (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

• Xylitol (Et. 1, Et. 2, Et.. 3, Et. 4)

Sursa: http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html