Informatii
Bonus
Cartea
 

 

Pancakes tip Dukan

Faza: Croaziera / Consolidare / Stabilizare

Ingrediente:

  • 2 ouă
  • 2 lg de tărâțe de ovăz
  • 1 lg amidon
  • 2 lg de dulceață de dovleac
  • 2 lg brânză degresată
  • 1-2 lg îndulcitor

Mod de preparare:

Se bat ouăle cu brânza și se adaugă restul de ingrediente. Se lasă compoziția să se odihnească 5-10 minute și apoi se toarnă câte un polonic în mijlocul unei tigăi antiaderente încinse. Atenție, se pune pe mijloc compoziția, nu se întinde în toată tigaia.

Trebuie să iasă pancakes de circa 10 cm diametru și astfel ies 5 bucăți.

Va recomand siropul de caramel fara zahar, pentru a turna deasupra.

reteta primita de la Patricia R.
Intra pe pagina de Facebook a retetei