Informatii
Bonus
Cartea
 

 

Clatite tip Dukan fara tarate de ovaz

Faza: Croaziera / Consolidare / Stabilizare

Ingrediente blat:

  • 1 ou
  • 2 linguri amidon de porumb
  • 6 linguri lapte
  • 3-4 linguri de apa minerala carbogasoaza
  • sare
  • 1 lingura indulcitor

Mod de preparare:

Se bate oul intreg. Separat se dizolva amidonul in lapte si se ameste foarte bine sa nu faca cocoloase. Apoi se toarna oul peste laptele cu amidon, se adauga apa minerala, sarea (un praf de sare nu mai mult) si indulcitorul. Se incinge bine de tot o tigaie de teflon si cu un polonic se toarna din compozitie si se fac clatitele.

In functie de marimea tigaii pot iesi 4 clatite sau 5 daca tigaia este mai mica.

Retineti, daca tigaia este de calitate, nu este nevoie de ulei .

Se pot manca cu crema de ciocolata tip Dukan sau pentru cine e la consolidare se pot consuma cu un gem de fructe neindulcit.

reteta primita de la Patricia R.
Intra pe pagina de Facebook a retetei